Godmorgon onsdag

d98cfd36a43b11e3878e12b4e1ddf625_8

Wihoo, hellu beauties! Hur mår ni? Nu startar dag 3 av detox och det tredje caridopasset är avklarat. Känns härligt! Och det bästa: jag känner mig pigg och inte ett dugg hungrig. Me like!

Idag har jag lite grejer att hugga tag i så det är väl lika bra att köra igång.

Hoppas ni får en härlig dag! Kram ♥

—————————

Hello beauties, today is the third day of detox and I just finished the third cardio training. Wihoo. Feeling great.

Hope you have a beautiful day. xoxo

4 min morning energizer workout

Godmorgon sweeties! Vaknade som ett vrak idag efter att ha sovit oroligt, varit vaken långa stunder osv. Helt enkelt såååå trött! Det var då jag bestämde mig. Jag gör Amandas 4 min energizer workout. Och vet ni vad, efter 4 minuter kände jag mig både pigg och glad. Verkligen full av energi. Och 4 minuter…ja, inte ens jag har några ursäkter för att inte hinna med.  Nu är det dags att få in den i min vardagliga rutin igen. Jag vet ju sen innan att det ger resultat. Så, here we go! Hänger du på?

PS. Huvudståendet gör jag en variant av. Har inte vågat mig på ”det riktiga”.

Hoppas ni får en underbart härlig dag! Kram ♥

Passion

Godmorgon finingar! Älskar detta citat. So true.

Idag har jag gjort min utmaning – 4-minuters workouten i 3 veckor. Nästan varje dag (har fuskat 3 gånger) och jag saknar den när jag inte gör den. Kommer helt klart fortsätta! Det funkade, det skulle ta tre veckor att få en ny vana och jag kan nog säga att det blivit en vana. Hmm, vad ska jag skaffa mig för vana nu?

Hoppas ni får en underbar dag! Kram ❤

Zumbatime

Precis hemkommen från mitt första Zumbapass ever. Så kul och så svårt.

Shit vad snabbt allt gick och hur mycket steg och rörelser som helst. Inte som på gamla goda aerobicstiden där man körde: först visa steg, sen halvfart och sen för fullt. Här var det full fart hela tiden 🙂 . Wihoo, men det var himla skönt att svettas lite 🙂 .

The 100 day situp and russiantwist challenge

Jag har antagit fina Sannas utmaning och är nu på dag två.

The 100 day situp and russiantwist challenge
Du gör en full situp, sitt på golvet, händerna ska nudda golvet bakom huvudet och sen ska du upp och nudda tårna – helst med raka ben, därifrån ska du gå rakt in till en russiantwist.
Kolla in länken för en russiantwist här, och en full situp här.
Reglerna är följande:
Dag ett – en situp och en russiantwist
Dag två – två sitips och två russiantwists
Dag tre – tre situps och tre russiantwists
Ni förstår, så i slutet är det:
Dag nittionio – nittionio situps och nittionio russiantwists
Dag hundra – hundra situps och hundra russiantwists
Gör du inte dina situps en dag så kan du ”hämta in” dem en annan dag.
Jag gör som Sanna och lägger på en armhävning (på knäna) också 🙂 .
Häng på!
Annars då? Idag efter dagis tog jag, Felix och Myran en fika hos vännerna Lisa, Selma och Martin. Så himla mysigt och kul att det äntligen blev av.
Ihh, såg att mitt paket från Me&I kommit, kanske skulle åka iväg och hämta det, de stänger inte förrän 22. Kram på er!

Marathon

Bilden är lånad från a-varvet.se

Jo ni ser rätt. Det står Marathon. Imorgon ska jag vara med i en kvartsmara, ja ni ser rätt här också. Nä, jag är inte galen och nej jag ska inte springa. Men man kunde anmäla sig till en gåendegrupp och det passar mig. Måste ju vara med i första Å-varvet genom tiderna 😀 . Häng med mig imorgon!

Outdoor training

Jag måste skaffa mig en ny jacka att ha till promenader/powerwalks. Och då funderar jag även på att skaffa ett par ”löparbyxor”. Nä, jag ska inte börja springa men jag tänkte att det kunde vara bra ändå. Då känns det lite mer som träning, än när jag lufsar runt i sina mjukisar. Eller är det töntigt att ha om man inte ska springa?

Nu är frågan om jag ska köpa en vindjacka eller en som står emot regn också. Det lutar åt den lila som är mer en allroundjacka även om den andra känns smidigare.

Bilderna kommer från hm.com och intersport.se

Sunda livet

Det är ju bara att inse – jag kommer inte komma iväg på nån träning. Det funkar liksom inte just nu. MEN, jag kan däremot träna hemma. Så jag passade på att klicka hem dessa träningsdvder. Jo jo, det där har vi ju sett förut kommer maken säga. Det räcker inte med att köpa dem 😉 . (Jag älskar att köpa träningskläder, träningsdvd, träningsmaskiner, you name it….som inte används så ofta 😉 . Tror liksom att NU kommer jag börja).

Och jag vet det…..men denna gången SKA jag använda dem.

Fick precis mail från CDON att de är skickade och borde vara hos mig på måndag. Me like!

Bilderna är lånade från cdon.se

Gröt, värk & elakheter

Wow, vilken morgon. Först vaknar Felix vid 5 och vill inte sova vidare, suck. Sen ska jag ge lillvispen gröt…och ni ser ju hur det gick. Till råga på allt lurade elaka elaka AnnaPanna med mig på styrketräning. Vilket jag inte gjort sen dec 06. Helt slut i varenda muskel även om jag fuskade lite i smyg 😉 . Och förresten AnnaPanna är underbart snäll och jag är himla glad att hon lurade med mig 🙂 .

Snälla tomten….(eller det kanske inte är han man frågar om födelsedagspresent)

spikmatta

Jag skulle gärna vilja ha en Flowin-matta och en Shakti-matta när jag fyller år. Tänk vad härligt, först ett pass på Flowinmattan för att sedan slappa lite på spikmattan. Då kanske man kan få bukt med onda axlar och rygg 🙂 . Tror att det är ett bra komplement till min crosstrainer och promenader. Me likie! Det är min kompis Helen som tipsade om spikmattan och på Tommys blogg läste jag om Flowin.