Frasiga powerbars

Idag testade jag, för första gången, att göra egna powerbars. De här var jättegoda men ganska kaloririka. Har ett annat recept jag ska prova (med mindra kcal) men idag fick det bli på det som fanns hemma. Jag tycker det är så smidigt att ha med nån bar i väska om hungern plötsligt sätter in. Då kan man i ett naft bli snäll och trevlig istället för en rabiat hungrig häxa 😉 .

Jag har inte hittat några powerbars i butik som jag tycker är ”to die for”, det är därför jag försöker hitta bra alternativ själv. Samt att det är galet dyrt med powerbars. Tycker inte riktigt att de förtjänar sitt pris.

Recept (12 bars)
170kcal/bar
1 dl kokosflingor
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
2 dl havregryn
2 dl russin
2 äggvitor

Sätt på ugnen på 175 grader.

Mixa alla ingredienser i en matberedare till en kladdig massa. Jag orkade inte ta fram min matberedare utan körde dem med mixerstav. Funkade perfekt!

Forma massan till en fyrkant, 20×20 cm, på en plåt med bakplåtspapper. Dela kakan i tolv delar. Baka i ugen i ca 15 minuter. Låt svalna på galler och bryt sedan isär dem.

—————————————-

You must try my own powerbars. Each bar is 170 kcal. Press translate to get the recepie in your language.

Sommarinspo

tumblr_mykp1xYpiL1qjvnc4o1_500tumblr_n5e49a114y1qlfv7to1_500tumblr_n49e4yr3w11qlnkgpo1_500

tumblr_n1ldq4cC6P1rmstbro1_500

God förmiddag beauties! Idag har vi en helt underbart solig sommardag. Det är lustigt men när det är såhär fint väder här hemma så blir jag ändå galet ressugen när solen skiner.

Hoppas ni får en härlig dag och att solen skiner på er. kram

——————————————-

Some summerinspo. I just love to travel when the sun shines.

Hope you’ll have a beautiful day. xoxo